高升排骨
健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分,要讲究123的比例,即六分之一是肉或鱼或蛋类,六分之二是蔬菜,六
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.锅子烧开水,将小排骨放入,煮30分钟。捞出,放入热水中,清洗干净。
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2.料汁的比例固定,可以根据肉的多少及个人喜好调整。我用的是普通汤勺,料酒2勺(这个就是一份的量),醋是2份,就是4勺,以此类推而来。
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3.锅子烧热,倒油,放入葱、姜、八角,煸炒出香味。
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4.放入排骨,煸炒。
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5.倒入料汁。(料汁以固定衡量标准,依次叠加,水可以多加一份两份)
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6.中火,盖盖子,焖煮。
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7.焖煮至汤汁几乎收干。
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8.加入少许熟芝麻点缀。 出锅装盘即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:loachfsz 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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