红烧排骨莲藕
莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,维生素含量高、纤维含量低。可以生吃,也可以蒸、炒、炖汤。 生吃莲藕有清润的功效,尤其适合身体燥热或长有暗疮者食用。 煮熟后的莲
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.莲藕去皮切块用清水浸泡备用。
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2.排骨冷水入锅焯烫过凉备用。
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3.炒锅倒油爆香蒜片
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4.倒入排骨饭翻炒片刻。
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5.淋入料酒炒香。
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6.加入白糖继续翻炒。
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7.加入老抽和生抽翻炒。
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8.然后加入适量的清水。
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9.加盖大火煮开小伙炖煮30分钟。
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10.再放入藕块继续炖烧20分钟。
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11.汤汁半干加少许盐,淋入香油,加少许鸡精。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:NellThomson 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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