鲫鱼豆腐汤的做法
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鲫鱼豆腐汤

鲜活的鲫鱼肉质鲜嫩,味道甜美,营养丰富,蛋白质和钙的含量都很高。豆腐的蛋白质含量也是非常高的,同时含有多种维生素和矿物质。这道汤菜将动物蛋白和植物蛋白有效地结合

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鲫鱼

    300g
  • 豆腐

    1块
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    少许
  • 白胡椒粉

    少许
  • 少许
  • 少许
  • 少许
  • 香菜

    1棵

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.将鲫鱼掏膛去鳞备用。

step2

2.将鲫鱼两面切上花刀用料酒、白胡椒粉、盐腌制10分钟入味。

step3

3.豆腐切块

step4

4.葱姜蒜,香菜切好备用

step5

5.将腌制好的鲫鱼用厨房纸巾擦净水分。

step6

6.锅中倒入适量油烧热

step7

7.放入鲫鱼煎至一面定型变黄。

step8

8.翻面继续煎至变黄。

step9

9.放入葱姜蒜末爆香。

step10

10.加入开水。

step11

11.再次开锅后撇去浮沫。

step12

12.放入豆腐块。

step13

13.煮至汤色变成奶白色,加入盐调味,出锅前放入少量鸡精。

step14

14.出锅后点上香菜段。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:liu910610 上传,更新时间: 2013-01-08

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