鲫鱼豆腐汤
鲜活的鲫鱼肉质鲜嫩,味道甜美,营养丰富,蛋白质和钙的含量都很高。豆腐的蛋白质含量也是非常高的,同时含有多种维生素和矿物质。这道汤菜将动物蛋白和植物蛋白有效地结合
做法 共14个步骤 我要吐槽
-

1.将鲫鱼掏膛去鳞备用。
-

2.将鲫鱼两面切上花刀用料酒、白胡椒粉、盐腌制10分钟入味。
-

3.豆腐切块
-

4.葱姜蒜,香菜切好备用
-

5.将腌制好的鲫鱼用厨房纸巾擦净水分。
-

6.锅中倒入适量油烧热
-

7.放入鲫鱼煎至一面定型变黄。
-

8.翻面继续煎至变黄。
-

9.放入葱姜蒜末爆香。
-

10.加入开水。
-

11.再次开锅后撇去浮沫。
-

12.放入豆腐块。
-

13.煮至汤色变成奶白色,加入盐调味,出锅前放入少量鸡精。
-

14.出锅后点上香菜段。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:liu910610 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...
- 荔枝不能跟什么一起吃 吃荔枝上火了怎么降火...
- 煮羊肉汤放哪4种配料 羊肉汤的功效与营养价值...
- 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗...
- 黑咖啡里面可以加蜂蜜吗 黑咖啡里面可以放纯牛奶吗...
- 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗...
- 吃完小龙虾可以吃西瓜吗 吃完小龙虾多长时间可以西瓜...
- 小龙虾虾头可以吃吗 小龙虾虾头怎样处理...
- 李子是凉性还是热性 李子怎么腌制好吃又脆...
- 喝大蒜水有什么好处和坏处 天天喝大蒜水好不好...
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...


浙公网安备 33050302000102号