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鲫鱼黄豆炖豆腐的做法

鲫鱼黄豆炖豆腐的做法
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鲫鱼黄豆炖豆腐

餐桌上，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇，它们享有的盛誉是众所周知的。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鲫鱼

    200g

  • 嫩豆腐

    100g

  • 黄豆

    60g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 香菜

    50g

  • 姜

    少许

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.鲫鱼一条

step2

2.洗干净下油锅里煎熟

step3

3.剩下 的锅里把姜片炒香

step4

4.加适量的水

step5

5.把黄豆放下去

step6

6.少开水把煎过的鲫鱼也放下去

step7

7.豆腐切小块也放下去中小火炖上30分钟

step8

8.加适量的盐

step9

9.把香菜放在汤碗里，加上汤即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：tpfuizjfyb 上传,更新时间: 2013-01-08
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