香菇鲫鱼汤
鲫鱼对哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;鲫鱼肉嫩味鲜,尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.鲫鱼一条,约250g左右,洗净沥干水份,鲜香菇洗净,切片,姜蒜切片,葱切沫。
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2.坐锅烧热,倒油,撒少许盐,油中撒盐可防止鱼肉沾锅。
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3.油热,平放入鲫鱼,小火慢煎一分钟。
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4.煎制表皮起焦,翻面,略煎半分钟,放入姜、蒜片。
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5.倒入没过鱼身的温水,大火烧开,煮10分钟左右。
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6.倒入香菇片,中火再煮制10分钟左右。
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7.淋入少许“蒸鱼豉油”,撒入适量盐调味。
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8.最后撒点葱花。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:gwsp5590 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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