莲藕鲫鱼汤的做法
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莲藕鲫鱼汤

这是一款很适合这个季节食用的汤。选用了鲫鱼、莲藕作主食材,又搭配了红枣、花生米。几种食材都具有防病祛病的功效,营养价值也很高。食之,对身体很有益处。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 250g
  • 鲫鱼

    150g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 白胡椒粉

    适量
  • 红枣

    适量
  • 花生米

    适量
  • 小麦粉

    适量
  • 葱姜蒜

    适量
  • 花椒

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.鲫鱼去鳞、去鳃、去肠洗干净。

step2

2.红枣洗后用水泡20分钟再洗。 枣皮的皱纹舒展些再洗,可以洗的更干净。

step3

3.花生米提前洗干净后用水浸泡一会儿。 花生米浸泡后更容易煮熟。

step4

4.切好葱姜蒜。

step5

5.鲫鱼用小麦粉裹均匀。

step6

6.炒锅放油加热炸香花椒。

step7

7.鲫鱼入锅煎。剪至双面金黄后盛出。

step8

8.煮锅置于电磁炉上,调至蒸煮档,加适量水,鲫鱼、葱姜蒜入锅盖上锅盖煮。 开锅后调至煲汤档继续煮。

step9

9.15分钟后,将花生米入锅同煮。

step10

10.再煮15分钟后,红枣入锅同煮。

step11

11.将莲藕洗干净,切成块。

step12

12.花生米煮至8分熟时,莲藕入锅同煮。

step13

13.煮至莲藕熟了,加盐、白胡椒粉。 搅拌均匀即可享用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:BrianneVQG 上传,更新时间: 2013-01-08

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