私房烤鲫鱼
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可
做法 共20个步骤 我要吐槽
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1.鲫鱼去鳞及内脏洗净,控水。
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2.从鱼腹向鱼背将鱼劈开,背部连着。
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3.在鱼身的两面都划上几刀。
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4.在鱼的两面分别抹上盐,五香粉,酱油,料酒。
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5.抹匀,腌制30分钟。
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6.西芹洗净切段。
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7.豆腐皮切菱形片。
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8.在烤盘上盖上一层锡纸,抹上一层花生油。
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9.撒上一些西芹段。
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10.将腌制好的鲫鱼放在上面。
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11.刷上一层花生油。
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12.再撒上一层孜然粉。
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13.烤箱预热。
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14.放入烤架,中层,200度上下火烤20分钟。
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15.热锅下油,放入蒜瓣和豆豉煸香。
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16.再加入泡椒酱炒香。
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17.再放入西芹段和豆皮翻炒均匀。
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18.加水烧开。
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19.浇到烤鱼上面。
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20.入烤箱再考7分钟即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:dyow7877 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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