花生莲子鲫鱼煲的做法
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花生莲子鲫鱼煲

鲫鱼汤非常补钙,加上补血的花生,补脾的莲子,此汤可谓营养全面。

食材配方 繁体

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.鱼处理干净。

step2

2.花生和莲子用开水泡半小时。

step3

3.热锅冷油下姜蒜片炒香,将鱼下锅煎一下。

step4

4.加入2大碗水。

step5

5.花生和莲子下锅中火炖半小时。

step6

6.待莲子和花生炖烂,加入萝卜片稍炖。

step7

7.加入香葱,调入少量盐。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:yzyeagle 上传,更新时间: 2013-01-08

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