山药枸杞鲫鱼汤
山药有健脾除湿,补气益肺,固肾益精的功效。山药含可溶性纤维,助消化,降血糖。 鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络,温中下气之功效。还能防治动脉硬化,高血压和冠心
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.准备的食材。
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2.去鳞,去腮,去肠,去掉黑色內膜,放水中冲洗干净。
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3.山药去皮切块,枸杞洗净。葱切丝,姜切片备用。
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4.锅中倒入底油,油热,小火煎至鲫鱼两面金黄。
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5.把鲫鱼放入砂锅中,注入清水,沫过鱼。
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6.下山药块。
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7.下葱丝,姜片,枸杞子。
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8.盖上锅盖,大火20分钟。加盐,鸡精即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:DollieStale 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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