西兰花鲫鱼汤
用鲫鱼做汤,肉质细嫩,汤汁奶白,味美鲜香,经常食用,可补充营养,增强抗病能力。西兰花是绿色蔬菜中的宝贝,可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃等等。 用西兰花与鲫鱼做汤
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.西兰花撕成小朵,洗净,用盐水泡十分钟。
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2.姜、蒜切成片。
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3.锅内放油,滑入收拾好的鲫鱼,炸至金黄捞出。
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4.将油倒出,放入炸好的鱼和姜蒜片。
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5.加入可以没过鱼的开水,大火烧开。
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6.大火继续煮七、八分钟左右,转小火煮二十分钟。
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7.加入西兰花,煮三、四分钟至西兰花熟透,加盐调味即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:asnexeoyb 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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