鲫鱼豆腐汤的做法
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鲫鱼豆腐汤

鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。豆腐含蛋白质较高。此汤还有除湿利水,预防骨质疏松之攻效,且有益于大

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鲫鱼

    1条
  • 豆腐

    2块
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 适量
  • 生姜

    适量
  • 大蒜

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.鲫鱼洗净,在水龙头下冲掉血水。(买时已在市场叫档主杀净,鱼身分别刮几刀。) 豆腐洗净切小块。大蒜对半切。葱白切段,余下切葱花。生姜一半切薄片,一半切丝,将生姜片插入鱼刀口处,在鱼头里面也塞一片生姜。 在鱼身两面均匀抹盐,在豆腐上撒盐,腌十分钟。

step2

2.坐油锅,将葱白生姜大蒜入锅爆香。

step3

3.放入鲫鱼煎至两面金黄色。

step4

4.加料酒,注入水,大火烧开。

step5

5.继续煮,保持大火,待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟。

step6

6.汤色完全像牛奶一样白时熄火,撒葱花。 试汤,适度加盐。不加鸡精或味精。因为鲫鱼本身味道鲜美。

step7

7.盛出即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:uplw4966 上传,更新时间: 2013-01-08

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