豆瓣鲫鱼
鲫鱼肉质鲜嫩,味道可口,营养丰富,自古就有“鲫鱼脑壳四两参”的说法。 鲫鱼和中补虚,除湿利水,补虚赢,温胃进食,温中下气。可降低血脂,促进血液循环。
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.准备好鲫鱼、青红椒、小葱、姜;青、红椒、洋葱均切丝,姜切片。
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2.鲫鱼收拾干净,背上切斜刀。
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3.锅烧热,倒入2茶匙油,将鲫鱼两面煎一下。盛起。
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4.鲫鱼煎至两面微黄,盛起。
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5.锅中余油爆姜片、洋葱丝,下郫县豆瓣,炒出红油。
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6.放入鲫鱼,加少许酱油、少许水煮至汤水开,翻面煮一会。
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7.加入青红椒丝,稍收汤汁即可。
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8.烧好的鱼,调好味,盛入盘中。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ydtgqifuqg 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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