豆芽鲫鱼汤
我是属猫的,呵呵~喜欢吃鱼,特别喜欢喝各种鱼汤。 这次做的鲫鱼汤,加了黄豆芽。鲫鱼肉味鲜美,含有全面而优质的蛋白质。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹
做法 共15个步骤 我要吐槽
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1.鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净后,晾干或擦干水分
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2.黄豆芽,摘去根冲洗干净
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3.泡菜坛里的胡萝卜切成丝
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4.葱姜准备些
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5.锅里倒入少许植物油,
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6.先将黄豆芽炒至断生变软
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7.加入胡萝卜丝拌炒一下
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8.出锅放盘里待用
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9.煎锅坐热,倒入大约2勺的植物油
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10.放入鲫鱼煎
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11.煎至两面微黄,放入姜片和料酒盖锅盖1-2分钟。
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12.加水适量 ,加入炒好的豆芽胡萝卜煮7-8分钟 。记住:如果不加胡萝卜,先不要放盐,可以使汤水奶白色。
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13.在鱼身上撒入食盐一茶匙,再用汤勺舀起汤淋在鱼身上煮一煮
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14.将白胡椒粉洒在鱼身上后,加少许香葱,还是用勺舀起鱼汤浇淋在鱼身上
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15.出锅装盘了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Dominick31P 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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