黑豆鲫鱼汤的做法
ClaireBurks13837浏览

黑豆鲫鱼汤

黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效; 黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是

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操作步骤 反馈

step1

1.食材:鲫鱼。

step2

2.食材:瘦肉。

step3

3.食材:桂圆肉。

step4

4.食材:去核红枣。

step5

5.食材:黑豆。

step6

6.将黑豆洗净,用清水浸泡一小时。

step7

7.将瘦肉飞水。

step8

8.将浸泡好的黑豆倒入汤锅中。

step9

9.加入适量的清水。

step10

10.放入洗净桂圆肉和红枣。

step11

11.放入瘦肉。

step12

12.盖锅盖,大火煮开。

step13

13.转小火煲30分钟。

step14

14.热油锅,爆香姜片。

step15

15.放入鲫鱼,煎至两面金黄。

step16

16.把煲好的黑豆汤倒入炒锅中。

step17

17.盖锅盖。

step18

18.大火煮开,关火。

step19

19.把炒锅中的汤汁全部倒入电炖锅中。

step20

20.盖锅盖,通电,煲2小时。

step21

21.时间到,放入适量的海鲜粉,拌匀。

step22

22.断电。

step23

23.盛入汤碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

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小贴士  

©本菜谱的做法由 ClaireBurks 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08