黑豆鲫鱼汤
黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效; 黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是
做法 共23个步骤 我要吐槽
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1.食材:鲫鱼。
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2.食材:瘦肉。
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3.食材:桂圆肉。
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4.食材:去核红枣。
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5.食材:黑豆。
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6.将黑豆洗净,用清水浸泡一小时。
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7.将瘦肉飞水。
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8.将浸泡好的黑豆倒入汤锅中。
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9.加入适量的清水。
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10.放入洗净桂圆肉和红枣。
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11.放入瘦肉。
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12.盖锅盖,大火煮开。
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13.转小火煲30分钟。
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14.热油锅,爆香姜片。
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15.放入鲫鱼,煎至两面金黄。
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16.把煲好的黑豆汤倒入炒锅中。
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17.盖锅盖。
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18.大火煮开,关火。
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19.把炒锅中的汤汁全部倒入电炖锅中。
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20.盖锅盖,通电,煲2小时。
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21.时间到,放入适量的海鲜粉,拌匀。
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22.断电。
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23.盛入汤碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ClaireBurks 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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