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鲫鱼木瓜汤的做法

鲫鱼木瓜汤的做法
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鲫鱼木瓜汤

鲫鱼的生命力很强，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。 鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鲫鱼

    250g

  • 木瓜

    500g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 姜

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.将所需材料备好， 生姜切片， 鲫鱼是鱼贩处理好的， 回家冲洗干净就行；

step2

2.木瓜去皮去籽去经络， 切成大小一致的块状；

step3

3.置锅火上，加入适量的油， 大火烧热后；

step4

4.加入鲫鱼煎熟；

step5

5.煎至两面金黄时放入姜片， 倒入热水；

step6

6.大火烧开后加入木瓜块；

step7

7.转中小火20分钟后加入调味料即可饮用；

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：tpam9234 上传,更新时间: 2013-01-08
汤美容瘦身通乳湿热质老年人骨质疏松咸10-20分钟煲

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