香菇豆腐鲫鱼汤
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,有提高免疫力、延缓衰老、降血压、降血脂、糖尿病等有所帮助;而豆腐作为豆制品,对于改善人体脂肪结构
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.鲫鱼洗净,鲫鱼去鳞,去肚内黑皮择洗干净,黑皮一定仔细清洗干净,黑皮对身体有害,做出来的鱼会很腥,用酒腌制20放在左右
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2.香菇洗净去根,切十字,葱切段,姜切片,大蒜切两半,豆腐切丁
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3.锅内放少许油,放入鲫鱼小火煎,不要把鱼弄碎
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4.煎至两面呈金黄色
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5.然后放入葱、姜、大蒜煸香,烹入白酒
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6.加入足够热水,加入少许的糖,中小火煮15分钟左右
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7.煮至汤汁发白
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8.加入香菇、豆腐和盐调味继续煮5分钟
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9.撒入少许胡椒粉,鱼汤本身就很鲜,不用加味精的,加入香油,最后香菜段即可出锅
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10.做好的香菇豆腐鲫鱼汤 ,上面放了几粒枸杞子
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:japisfvp 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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