清炖鲫鱼汤的做法
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清炖鲫鱼汤

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。鲫鱼汤具有清心润肺、健脾益

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 鲫鱼

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

操作步骤 反馈

step1

1.买回来的鲫鱼已经是人家处理好的,自己回家只用再清洗一下就可以了。

step2

2.葱段切成末备用。

step3

3.姜切成片备用。

step4

4.锅烧热后倒入适量花生油。

step5

5.油热后放入鲫鱼和葱姜末。

step6

6.煎一分钟之后翻个面再煎一分钟。

step7

7.煎好的鱼一起放入炖锅中,加入半锅的水。

step8

8.汤煮开后放入适量的盐调味。

step9

9.煮半个小时到汤成乳白色的时候放入适量的醋就可以出过了。

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08