孕妈靓汤——平菇鲫鱼汤的做法
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孕妈靓汤——平菇鲫鱼汤

这也是妈妈给我的汤方,是文子孕中期以来比较依赖的营养汤。 依旧不爱吃太过油腻的东西,又希望宝贝能吸收到营养,所以每周必炖一次。 平菇鲫鱼汤炖起来比较便捷,自己照

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 鲫鱼

    400g
  • 平菇

    200g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 生姜

    适量
  • 香菜

    适量
  • 鸡精

    少量
  • 适量

操作步骤 反馈

step1

1.收拾好鲫鱼。

step2

2.平菇洗净撕成条条,姜蒜切片,香菜切小段。

step3

3.平底锅内加入少少的油、姜片、蒜片,中火煎鱼。

step4

4.将煎好的鱼倒入汤煲中,加入姜片,然后大火煮开。

step5

5.煮开后加入平菇,文火炖煮10分钟左右。

step6

6.出锅前加入盐、鸡精和香菜调味。

step7

7.哦,鲜美的营养靓汤来喽!

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小贴士  

©本菜谱的做法由 Bjphnxjxu 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08