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孕妈靓汤——平菇鲫鱼汤的做法

孕妈靓汤——平菇鲫鱼汤的做法
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孕妈靓汤——平菇鲫鱼汤

这也是妈妈给我的汤方，是文子孕中期以来比较依赖的营养汤。 依旧不爱吃太过油腻的东西，又希望宝贝能吸收到营养，所以每周必炖一次。 平菇鲫鱼汤炖起来比较便捷，自己照

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鲫鱼

    400g

  • 平菇

    200g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 生姜

    适量

  • 香菜

    适量

  • 鸡精

    少量

  • 蒜

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.收拾好鲫鱼。

step2

2.平菇洗净撕成条条，姜蒜切片，香菜切小段。

step3

3.平底锅内加入少少的油、姜片、蒜片，中火煎鱼。

step4

4.将煎好的鱼倒入汤煲中，加入姜片，然后大火煮开。

step5

5.煮开后加入平菇，文火炖煮10分钟左右。

step6

6.出锅前加入盐、鸡精和香菜调味。

step7

7.哦，鲜美的营养靓汤来喽！

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Bjphnxjxu 上传,更新时间: 2013-01-08
食材汤通乳骨质疏松10-20分钟春季熬补钙鲜香提高免疫力

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