鲫鱼豆腐汤
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.1鱼刮鳞,去腮及内脏,去内脏的时候注意不要把苦胆碰破,鱼肚内的黑皮洗净。豆腐切小块。
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2.煎鱼,煎之前锅用姜片擦一擦,可以避免沾锅,鱼下锅后不要翻动,待底面煎焦黄之后再翻动,这样鱼皮就不会脱落了。
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3.第一个没有掌握好火候,第二条也就是右边的那条,已经完美啦。
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4.鱼两面煎好后加入一锅水,放入姜片,紫苏叶子,大火煮沸。撇去浮沫,加入豆腐,小火煮20分钟。
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5.煎过的鱼很快就能煮出白花花的汤水了,最后加入盐,干贝素或鸡精。口味可以尝一下,甜淡适中即可。
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6.撒上香菜,即可出锅
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:umkj9699 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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