清蒸鲫鱼
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力。 鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.主料:鲫鱼一条
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2.辅料;青椒、红椒、葱、姜切丝。
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3.蒋鲫鱼洗净,去鳞、去内脏。在鱼身上切一字刀。
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4.反面在鱼身上同样也切成一字刀。
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5.在鱼身上抹上盐、料酒、胡椒粉腌几分钟。
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6.将鱼放入盘中,倒入蒸鱼豉油,放上姜丝、葱丝。
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7.放入蒸锅大火蒸10分钟。
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8.锅中放入油,油烧热。
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9.将青椒丝、红椒丝、葱丝、姜丝放在鱼身上,将热油浇在鱼身上即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:gpsheng 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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