清蒸鲫鱼的做法
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清蒸鲫鱼

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力。 鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鲫鱼

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 蒸鱼豉油

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 青椒

    适量
  • 红椒

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.主料:鲫鱼一条

step2

2.辅料;青椒、红椒、葱、姜切丝。

step3

3.蒋鲫鱼洗净,去鳞、去内脏。在鱼身上切一字刀。

step4

4.反面在鱼身上同样也切成一字刀。

step5

5.在鱼身上抹上盐、料酒、胡椒粉腌几分钟。

step6

6.将鱼放入盘中,倒入蒸鱼豉油,放上姜丝、葱丝。

step7

7.放入蒸锅大火蒸10分钟。

step8

8.锅中放入油,油烧热。

step9

9.将青椒丝、红椒丝、葱丝、姜丝放在鱼身上,将热油浇在鱼身上即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:gpsheng 上传,更新时间: 2013-01-08

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