紫菜银鱼汤的做法
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紫菜银鱼汤

紫菜最适合春天吃了,紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,但是却含有大量的维生素及蛋白质。在饭前喝汤可以提前达到饱腹感,让我们吃得少从而达

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鲫鱼

    520g
  • 银鱼

    200g
  • 紫菜

    5g
  • 枸杞

    30g
  • 辅料:
  • 适量
  • 鱼露

    适量
  • 鸡粉

    适量
  • 生姜

    适量
  • 味椒盐

    适量

做法 共15个步骤 我要吐槽

step1

1.食材:紫菜、鲫鱼和银鱼。

step2

2.将砂锅洗净,一次性倒入适量的清水,放入适量拍松的生姜,大火烧开。

step3

3.热油锅。

step4

4.放入洗净的鲫鱼。

step5

5.煎至双面金黄。

step6

6.倒入滚水,大火煮5分钟。

step7

7.将鱼和汤汁倒入砂锅中。

step8

8.盖锅盖,大火烧开。

step9

9.转小火,煲45分钟。

step10

10.揭盖,将鱼捞起。

step11

11.放入银鱼和紫菜。

step12

12.盖锅盖,文火煮10分钟。

step13

13.揭盖,倒入适量的鱼露。

step14

14.倒入适量的味椒盐。

step15

15.放入洗净的枸杞,煮滚,即可关火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ucoy1310 上传,更新时间: 2013-01-08

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