木耳白菜鱼汤
俗话说的“鱼生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”。春季饮食调养宜清淡可口,忌油腻辛辣,不妨吃些小白菜,中医认为小白菜性微寒无毒,养胃生津,除烦解渴,是清凉降泄兼补益的
做法 共16个步骤 我要吐槽
-

1.食材:鲫鱼、干木耳和小白菜。
-

2.将小白菜用清水浸泡20分钟,然后择洗干净,沥干,待用。
-

3.将干木耳泡发择洗干净,将去蒂。
-

4.焯烫一下。
-

5.砂锅洗净,一次性放入适量的清水,放入适量的生姜。
-

6.盖锅盖,大火烧开。
-

7.将择洗干净的鲫鱼放入炒锅中。
-

8.煎至双面金黄。
-

9.倒入砂锅中的沸水,旺火煮2分钟。
-

10.将炒锅中的鲫鱼和汤汁倒入砂锅中。
-

11.盖锅盖,大火烧开,转小火煲45分钟。
-

12.揭盖,将鱼捞起。
-

13.放入木耳。
-

14.放入切好的小白菜,盖锅盖,大火烧开,煮5分钟。
-

15.揭盖,倒入适量的鱼露。
-

16.放入适量的鸡粉调味,即可关火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:sz5jljdbe8 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...
- 荔枝不能跟什么一起吃 吃荔枝上火了怎么降火...
- 煮羊肉汤放哪4种配料 羊肉汤的功效与营养价值...
- 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗...
- 黑咖啡里面可以加蜂蜜吗 黑咖啡里面可以放纯牛奶吗...
- 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗...
- 吃完小龙虾可以吃西瓜吗 吃完小龙虾多长时间可以西瓜...
- 小龙虾虾头可以吃吗 小龙虾虾头怎样处理...
- 李子是凉性还是热性 李子怎么腌制好吃又脆...
- 喝大蒜水有什么好处和坏处 天天喝大蒜水好不好...
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...


浙公网安备 33050302000102号