紫菜鲫鱼汤的做法
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紫菜鲫鱼汤

冬季也是补肾的好时节,多吃紫菜不仅能养生,更能补肾。紫菜是海菜中的一种,是很多人做汤中不可缺少的食材,不仅美味而且食疗功效比较多样,作为当今养生食材之一,有“营

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鲫鱼

    450g
  • 紫菜

    20g
  • 辅料:
  • 适量
  • 鱼露

    适量
  • 鸡粉

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.食材:鲫鱼和南澳紫菜。

step2

2.热油锅,将择洗干净的鲫鱼放入煎锅中。

step3

3.煎至双面金黄,关火。

step4

4.将鲫鱼放入预先煲好的猪骨汤中。

step5

5.盖锅盖,大火煮滚。

step6

6.转小火煲40分钟。

step7

7.将鲫鱼捞起。(鲫鱼可吃可不吃,耕心家煲汤的鲫鱼不吃的,鱼肉已无味。)

step8

8.放入洗净的紫菜,煮滚。

step9

9.倒入适量的粟米油。

step10

10.放入适量的鸡粉。

step11

11.倒入适量的鱼露调味,拌匀,即可关火上桌享用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:zuowenting 上传,更新时间: 2013-01-08

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