薏仁鲫鱼汤的做法
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薏仁鲫鱼汤

谷雨是二十四个节气中第六个节气。每年的4月20日左右,过完这个节气就会步入夏天。 谷雨时节降雨较多,空气潮湿,气温升高,所以此时养生要注意清除积热,预防湿邪,同

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鲫鱼

    500g
  • 鹌鹑蛋

    10个
  • 薏仁

    30g
  • 枸杞

    20粒
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 葱姜

    适量
  • 料酒

    30ml
  • 胡椒粉

    适量
  • 鸡精

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.鲫鱼是用的野生小鲫鱼,去磷内脏洗净,鹌鹑蛋煮熟去皮,薏仁清水浸泡1-2个小时备用。

step2

2.鲫鱼加一些料酒腌制片刻。

step3

3.砂锅加入清水放入薏仁煮至。

step4

4.鲫鱼用平底锅煎至微黄。

step5

5.薏仁煮上20分钟后加入鲫鱼,葱姜。

step6

6.再加入料酒。

step7

7.加盖大火煮上10分钟。

step8

8.汤汁变白加入鹌鹑蛋。

step9

9.加入盐。

step10

10.再加入胡椒粉提味。

step11

11.继续煮上4-8分钟后加入枸杞。

step12

12.煮开加少许鸡精关火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:constancel4q 上传,更新时间: 2013-01-08

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