玉米腰果小炒
玉米的营养价值和保健作用最高,它可预防心脏病和癌症,玉米中的维生素含量非常高,为稻米的5至10倍,除含有碳水化合物,蛋白质,脂肪,胡萝卜素外,还有核黄素维生素等
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.准备好食材。
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2.腰果放入烤盘。
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3.烤箱设置170度,烤5分钟。(事实证明只需烤2分钟已经足够)
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4.玉米用小刀剥出来。
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5.芹菜切粒。
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6.烧热锅倒入适量橄榄油,放入芹菜粒大火翻炒。
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7.加入少许盐,炒均匀。
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8.加入玉米粒一起炒。
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9.炒至两者断生。
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10.再加入烤好的腰果。
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11.略翻炒,调入少许芝麻油再勾个生粉芡即可熄火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:xhms9187 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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