玉米腰果小炒的做法
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玉米腰果小炒

玉米的营养价值和保健作用最高,它可预防心脏病和癌症,玉米中的维生素含量非常高,为稻米的5至10倍,除含有碳水化合物,蛋白质,脂肪,胡萝卜素外,还有核黄素维生素等

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 玉米

    1根
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 芹菜

    适量
  • 腰果

    适量
  • 生粉

    适量
  • 芝麻油

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材。

step2

2.腰果放入烤盘。

step3

3.烤箱设置170度,烤5分钟。(事实证明只需烤2分钟已经足够)

step4

4.玉米用小刀剥出来。

step5

5.芹菜切粒。

step6

6.烧热锅倒入适量橄榄油,放入芹菜粒大火翻炒。

step7

7.加入少许盐,炒均匀。

step8

8.加入玉米粒一起炒。

step9

9.炒至两者断生。

step10

10.再加入烤好的腰果。

step11

11.略翻炒,调入少许芝麻油再勾个生粉芡即可熄火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:xhms9187 上传,更新时间: 2013-01-08

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