苦菊拌猪肝的做法
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苦菊拌猪肝

猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛

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  • 主料:
  • 猪肝

    150g
  • 苦菊

    100g
  • 辅料:
  • 八角

    2个
  • 10g
  • 5g
  • 8g
  • 陈皮

    5g
  • 大蒜

    10g
  • 30ml
  • 味达美

    5ml
  • 蚝油

    3ml
  • 香油

    3ml

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.猪肝洗净,放入锅中加水浸泡30分钟去除血水。

step2

2.苦菊洗净控水备用。

step3

3.泡好的猪肝放入锅中加清水,要没过猪肝,加入葱段,姜片,八角,陈皮,盐。

step4

4.大火煮开,撇去浮沫。

step5

5.盖盖转小火煮15分钟关火,取出猪肝放凉。

step6

6.大蒜砸成蒜泥,加入醋,味达美,蚝油拌匀成蒜泥汁。

step7

7.好的猪肝切薄片。

step8

8.和苦菊放在一起。

step9

9.倒入调好的蒜泥汁。

step10

10.搅拌均匀。

step11

11.盛入盘中加香油即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:zengying 上传,更新时间: 2013-01-08

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