洋葱炒猪肝
猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能,孕妇需要补铁,这对分娩和产后恢复都很有帮助。猪肝对预防和治疗孕期缺铁性
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.洋葱、胡萝卜、红辣椒、青辣椒、姜、大蒜分别切片
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2.猪肝用盐水泡20分钟,冲洗干净,加清水浸泡半小时左右除去血污,然后切片,这里忘记拍片片了
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3.锅内加水放入几片姜,加入白酒和少许的盐烧开
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4.水烧开后加入切片的猪肝煮1分钟捞出
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5.捞出清洗干净,多洗几遍,我都是每一片用手轻轻搓洗,要不要洗好多遍,才能洗净
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6.洗净的猪肝加盐、酱油、糖、白酒、五香面和少许是花生油拌匀,腌制10分钟
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7.锅内放少许油,加大蒜、姜爆香
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8.加入胡萝卜和少许的盐煸炒发软
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9.加入腌制好的猪肝翻炒,猪肝已经煮了1分钟,基本熟了,炒1分钟就可以了,盛出
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10.锅内加少许油加大蒜、姜爆香,加入洋葱翻炒
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11.加入青椒和红辣椒少许的盐煸炒
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12.最后加入猪肝翻炒均匀,加入少许的香油翻炒几下就可以了
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:FranciscaMo 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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