补铁美食炒猪肝的做法
HenriettaBu12985浏览

补铁美食炒猪肝

猪肝的营养含量是猪肉的10多倍,动物肝中维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。   除此之外,补充维生素B2,维持

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做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备的材料:青椒、胡萝卜、黑木耳 茭白和猪肝

step2

2.先焯猪肝

step3

3.猪肝变色看不到血丝后,盛起备用

step4

4.炒香菇

step5

5.炒胡萝卜

step6

6.放入茭白

step7

7.炒青椒、黑木耳

step8

8.该上锅盖煮一会,这样茭白才能煮熟了

step9

9.煮好后,放入猪肝,煸炒一会即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:HenriettaBu 上传,更新时间: 2013-01-08

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