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苹果燕麦粥的做法

苹果燕麦粥的做法
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苹果燕麦粥

燕麦中含有可溶性膳食纤维，对预防动脉硬化，高血压，冠心病等病的效果很好“一个一个苹果医生不用管我”，苹果的好处也很多，多吃苹果还可以预防感冒呢

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 苹果

    150g

  • 燕麦

    200g
  • 辅料：

  • 水

    适量

  • 冰糖

    60g

  • 大枣

    60g

  • 枸杞子

    50g

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.先将品过清洗干净，切成小块

step2

2.大枣和枸杞子清洗干净

step3

3.燕麦准备好，可清洗一下

step4

4.先将燕麦倒入锅里，并加入适量的热水

step5

5.等水烧开加入苹果

step6

6.再加入大枣和枸杞

step7

7.倒入牛奶

step8

8.最后加入点冰糖，盖上盖子，大火煮约30分钟即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：qodvknh04 上传,更新时间: 2013-01-08
粥老年人增强抵抗力甜

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