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苹果燕麦粥的做法

苹果燕麦粥的做法
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苹果燕麦粥

燕麦中富含可溶性膳食纤维，对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。 这款粥最适合老年人喝了，尤其是爸爸，他有高血压，下次来了一定做给他喝。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 苹果

    280g

  • 土鸡蛋

    1个

  • 燕麦

    100g

  • 辅料：

  • 枸杞

    适量

  • 绵白糖

    适量

  • 红枣

    适量

  • 全脂奶粉

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材：适量的燕麦和苹果等

step2

2.取锅，加上适量的水，然后把奶粉煮进去

step3

3.在加入准备好的燕麦一起煮

step4

4.把苹果洗干净，连皮切成丁

step5

5.把切好的苹果丁也加入锅中一同煮了

step6

6.土鸡蛋一个，打散

step7

7.把打散的土鸡蛋到进燕麦粥中

step8

8.加上适量的白糖调味

step9

9.最后加上泡好的枸杞

step10

10.搅拌起来，就可以出锅了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：wwloyjh 上传,更新时间: 2013-01-08
粥老年人降血压煮

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