苹果银耳莲子汤的做法
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苹果银耳莲子汤

苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 苹果

    2个
  • 辅料:
  • 银耳

    半个
  • 莲子

    适量
  • 枸杞

    适量
  • 冰糖

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备材料

step2

2.银耳提前泡发,撕成小块

step3

3.苹果切成小块

step4

4.把所以的材料放在炖锅里

step5

5.加入适量的水

step6

6.炖1个半小时

step7

7.等快结束时提前10分钟加入枸杞和冰糖,等时间到就好了,一碗清清淡淡苹果莲子汤就可以品尝了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Rosa7157 上传,更新时间: 2013-01-08

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