苹果银耳莲子汤
苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.准备材料
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2.银耳提前泡发,撕成小块
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3.苹果切成小块
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4.把所以的材料放在炖锅里
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5.加入适量的水
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6.炖1个半小时
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7.等快结束时提前10分钟加入枸杞和冰糖,等时间到就好了,一碗清清淡淡苹果莲子汤就可以品尝了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Rosa7157 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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