苹果燕麦粥的做法
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苹果燕麦粥

苹果具有降低胆固醇含量,通便和止泻的双重功效,同时还有有降低血压的作用 燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。 所以苹果燕麦粥是一道很适合老

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 燕麦

    150g
  • 苹果

    1个
  • 辅料:
  • 红枣

    适量
  • 枸杞子

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.燕麦片淘洗干净。

step2

2.放入焖锅,加5倍的水量,烧开后小火熬煮。

step3

3.开锅后去掉浮沫。

step4

4.备好苹果,枸杞子,红枣。

step5

5.红枣洗净切下枣肉。

step6

6.当周国熬制粘稠时放入红枣肉煮5分钟。

step7

7.苹果切成小块。

step8

8.放入苹果快。

step9

9.放入洗好的枸杞子。

step10

10.再煮7、8分钟即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:c0d3wo8756 上传,更新时间: 2013-01-08

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