里脊肉炒圆白菜
家里有无肉不欢的食客,每餐没有肉就好像吃不饱。爱吃肉,又担心吃出来“三高”,只能想办法调剂,让食客既吃到肉味,又控制脂肪的摄入量。 荤素搭配是比较理想的方法,蔬
做法 共10个步骤 我要吐槽
-

1.里脊肉洗干净切成片,加盐、料酒、生抽、淀粉、油腌制10分钟。
-

2.圆白菜洗干净用冷水浸泡10分钟。
-

3.浸泡后的圆白菜撕成块儿。
-

4.胡萝卜洗干净切成片。
-

5.起油锅,里脊肉入锅滑油后盛出。
-

6.胡萝卜入锅过油后盛出。
-

7.再起油锅,葱姜入锅煸香后圆白菜入锅炒。
-

8.炒至圆白菜微塌,肉片、胡萝卜入锅炒。
-

9.加盐、味精炒。
-

10.炒均匀即可出锅享用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:nhyr7362 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...
- 荔枝不能跟什么一起吃 吃荔枝上火了怎么降火...
- 煮羊肉汤放哪4种配料 羊肉汤的功效与营养价值...
- 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗...
- 黑咖啡里面可以加蜂蜜吗 黑咖啡里面可以放纯牛奶吗...
- 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗...
- 吃完小龙虾可以吃西瓜吗 吃完小龙虾多长时间可以西瓜...
- 小龙虾虾头可以吃吗 小龙虾虾头怎样处理...
- 李子是凉性还是热性 李子怎么腌制好吃又脆...
- 喝大蒜水有什么好处和坏处 天天喝大蒜水好不好...
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...


浙公网安备 33050302000102号