苹果红枣桂圆羹的做法
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苹果红枣桂圆羹

看到一篇有这样的报道:国外有研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.备好苹果、杏仁、银耳待用。

step2

2.备好红枣并用小刀在红枣中间划一刀。

step3

3.苹果切小块。

step4

4.把食材一一放入炖盅里。

step5

5.注意:苹果清洗干净后,最好是不削皮、不去果核。

step6

6.然后放入冰糖适量。

step7

7.放入桂圆。

step8

8.在炖盅里放入适量的冷水或是温热的水。

step9

9.炖2-3小时即可出锅。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 dongfang1234 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08