苹果燕麦粥的做法
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苹果燕麦粥

苹果富含多种维生素,含有的果胶对于身体排毒很有好处,还有很好的延缓衰老的作用。燕麦中富含可溶性膳食纤维,对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。两种

食材配方 繁体

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.备好燕麦、糯米。

step2

2.桂圆洗干净用冷水浸泡20分钟。

step3

3.燕麦、 糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。

step4

4.煮锅加水,燕麦入锅煮。

step5

5.开锅后,糯米入锅同煮。其间适时搅动。

step6

6.20分钟后,桂圆入锅同煮。其间还要适时搅动。

step7

7.苹果洗干净切成块儿。

step8

8.苹果入锅同煮。其间还要适时搅动。

step9

9.煮至食材熟,粥粘稠即可关火。焖5、6分钟后即可盛出享用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Wiseman68 上传,更新时间: 2013-01-08

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