红豆黑米水果粥
红豆内含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维等营养成分,有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效,可治疗小便不利、脾虚水肿等症。 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.准备材料。
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2.黑米和红豆提前浸泡四五个小时。
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3.砂锅放入水,放入红豆,大火煮开转小火煮10分钟。
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4.放入黑米,大火煮开转小火煮10分钟。
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5.放入糯米,煮至红豆和米开花。
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6.苹果去皮切块。
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7.放入苹果块,大火煮开。
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8.放入冰糖,煮至冰糖溶化即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:vxin5723 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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