冰糖水果藕丸羹
莲藕是一种营养价值很高的低脂食品。莲藕富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身
做法 共18个步骤 我要吐槽
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1.准备好食材
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2.桂圆去壳
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3.苹果洗净去皮切片,用圆管按成圆形
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4.苹果丁都按好了备用
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5.莲藕洗净去皮,切成小块
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6.放入料理机里
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7.加少量的水盖上盖子,接上电源
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8.20秒左右莲藕泥就打好了
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9.把莲藕泥倒入盆中,打入鸡蛋
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10.搅拌均匀
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11.加入面粉,再次搅拌均匀
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12.锅中放水,盖上锅盖煮沸
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13.用勺子勺出丸子形状
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14.放入开水中
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15.盖上锅盖煮沸后再小火焖会,待丸子都浮出来
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16.就可以捞出来装入碗中
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17.锅中再放水,分别放入苹果、桂圆、葡萄干和冰糖
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18.等煮开好再倒入丸子煮沸就可以吃了
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:sale47pop 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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