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紫甘蓝苹果汤的做法

紫甘蓝苹果汤的做法
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紫甘蓝苹果汤

苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，能促进生长及发育，并帮助消化。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记

食材配方 繁体

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.所有材料

step2

2.紫甘蓝切碎；苹果、土豆切丁；大蒜切末

step3

3.锅中加入少量橄榄油

step4

4.爆香蒜末

step5

5.加入紫甘蓝翻炒

step6

6.加入土豆丁、苹果丁

step7

7.加入意大利黑醋

step8

8.将番茄沙司加入，炒拌均匀

step9

9.添入高汤或水

step10

10.煮制20分钟，至土豆变软后离火，晾温

step11

11.倒入果汁机中打至细滑

step12

12.重新倒入锅中，上火加热即可，不必沸腾。 如果是大人食用，最后加入百里香即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：tlul8911 上传,更新时间: 2013-01-08
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