营养美味家常菜---豆豉烧鳕鱼的做法
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营养美味家常菜---豆豉烧鳕鱼

鳕鱼低脂肪,高蛋白,肉鲜美,刺少,是老少皆宜营养食品。 加入了豆豉,让鳕鱼味道更鲜美,还能去除腥味,是很好吃的一道营养美味家常菜。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鳕鱼

    1条
  • 辅料:
  • 适量
  • 蒜瓣

    8粒
  • 豆豉酱

    30g
  • 料酒

    20ml
  • 生抽

    15ml
  • 5g
  • 水淀粉

    适量
  • 鸡蛋液

    适量
  • 适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好所有的食材。

step2

2.鳕鱼洗净切块,放入蛋液中裹均匀。

step3

3.不粘锅倒油放入裹蛋液的鳕鱼块煎至。

step4

4.中小火煎至两面微黄即好。

step5

5.炒锅倒油爆香葱姜蒜。

step6

6.倒入豆豉炒出香味。

step7

7.放入煎好的鳕鱼块。

step8

8.加入料酒。

step9

9.再加糖和生抽。

step10

10.加入适量的清水大火炖煮。

step11

11.煮至汤汁快干时,加入适量的水淀粉。

step12

12.翻炒均匀关火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:BethanyVale 上传,更新时间: 2013-01-08

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