苹果银耳汤的做法
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苹果银耳汤

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。 银耳每百克

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.苹果去皮切丁

step2

2.银耳提前泡发,撕成小朵

step3

3.莲子洗净

step4

4.将银耳、莲子放入砂锅

step5

5.添适量清水,大火煮开,小火慢熬40分钟

step6

6.倒入苹果丁

step7

7.放入冰糖,继续煮20分钟

step8

8.煮好了

step9

9.上桌喽

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08