白灼西兰花的做法
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白灼西兰花

西兰花以前我是真真的不太爱吃的,总觉得有一种生生的味道,不如白菜花好吃,可能是年纪越来越大了吧,对养护身体的美食就多了一些好感,因为我不太爱吃蒜所以蒜蓉西兰花这

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    400g
  • 辅料:
  • 适量
  • 蒸鱼豉油

    适量
  • 适量
  • 干红椒

    少许
  • 适量

操作步骤 反馈

step1

1.将西兰花去大根。

step2

2.撕成小朵。

step3

3.用清水洗净,锅中烧开水,加少许盐和油,把西兰花下入焯几分钟断生。

step4

4.捞出焯好的西兰花。

step5

5.将西兰花摆在碗中。

step6

6.上面放上葱姜丝。

step7

7.锅中烧热油,加入点干红辣椒油烧开。

step8

8.把蒸鱼豉油倒在碗中。

step9

9.油淋在西兰花上即可。

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小贴士  

更新时间: 2013-01-08