苹果莲子炖银耳
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.准备好食材。
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2.银耳提前泡发。
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3.莲子冲洗干净;银耳洗净、撕碎;苹果去皮,切小粒备用。
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4.苹果、莲子、银耳放入炖盅。 内胆加入适量冷水。
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5.炖盅内胆盖上盖,将冷水注入炖盅。 炖盅加上外盖。
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6.接通电源,调好所需时间。
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7.汤品炖煮至时间快结束前10分钟,加入冰糖、枸杞子。
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8.炖好的银耳羹盛出温热食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:小猫咪 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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