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凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝的做法
MoisesAnder16972浏览

凉拌海带丝

海带的营养丰富，现在经常会在微信，微博里看到推荐大家吃海带，可以预防乳腺癌，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动，起到减肥的功效！夏天吃道凉拌海带很开胃

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 海带丝

    250g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 醋

    适量

  • 胡椒粉

    适量

  • 蒜末

    适量

  • 红尖椒

    适量

  • 生抽

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.海带洗净，沥干水

step2

2.锅里加适量的水烧开，里面加入几滴醋

step3

3.倒入海带丝煮上5，6分钟左右

step4

4.煮好之后捞出来，沥干水分，倒入大碗里放凉

step5

5.撒上蒜末和红辣椒末

step6

6.再加入调料，盐，醋，胡椒粉，生抽

step7

7.锅里倒少量的油和蒜末烧热，然后淋到大碗里

step8

8.拌匀就可以了！

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：MoisesAnder 上传,更新时间: 2013-01-08
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