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番茄菠菜拌肉丝的做法

番茄菠菜拌肉丝的做法
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番茄菠菜拌肉丝

蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失是最小的，是减肥人士首选的烹调方式。菠菜和西红柿的热量都不高，平时多吃点这样的蔬菜，不怕长胖的。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 猪里脊

    200g

  • 西红柿

    150g

  • 菠菜

    150g

  • 辅料：

  • 料酒

    适量

  • 盐

    适量

  • 生抽

    适量

  • 味精

    适量

  • 白糖

    适量

  • 芝麻油

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜洗净

step2

2.里脊肉切丝，用盐和料酒抓匀腌一下，开水煮熟，晾凉

step3

3.西红柿洗净

step4

4.菠菜开水焯一下，冷水过凉

step5

5.沥干水切段

step6

6.西红柿切丝

step7

7.食材放一盘内

step8

8.加适量盐

step9

9.加味精

step10

10.加白糖

step11

11.加点生抽

step12

12.加芝麻油拌匀即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：lie93d4emd 上传,更新时间: 2013-01-08
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