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核桃菠菜羹的做法

核桃菠菜羹的做法
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核桃菠菜羹

菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品，对“虚不受补”尤宜。菠菜 所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用，宜于高血压，糖尿病患者（菠菜 根尤其适合糖尿病患者）。菠

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菠菜

    107g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 鸡粉

    适量

  • 核桃

    适量

  • 猪骨汤

    适量

做法 共16个步骤 我要吐槽

step1

1.食材：菠菜。将菠菜用清水浸泡30分钟，择洗干净，沥干，待用。

step2

2.炒锅中注入适量的清水。

step3

3.盖锅盖，大火煮开。

step4

4.放入菠菜。

step5

5.灼一下捞起。

step6

6.预先煲好的猪骨汤，将猪骨捞起。

step7

7.汤留用。

step8

8.将灼好的菠菜放入搅拌容器内。

step9

9.倒入适量的猪骨汤。

step10

10.放入适量的土司。

step11

11.搅拌成汁。

step12

12.将菠菜汁倒入汤锅中。

step13

13.盖锅盖，大火煮滚。

step14

14.加入适量的鸡粉。

step15

15.放入适量的食盐，拌匀，放入核桃，煮开，即可关火。

step16

16.盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：gqdy9902 上传,更新时间: 2013-01-08
补血咸香10-20分钟煮秋季羹补铁全菜系1-2人锅子

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