核桃菠菜羹的做法
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核桃菠菜羹

菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品,对“虚不受补”尤宜。菠菜 所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用,宜于高血压,糖尿病患者(菠菜 根尤其适合糖尿病患者)。菠

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    107g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 鸡粉

    适量
  • 核桃

    适量
  • 猪骨汤

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.食材:菠菜。将菠菜用清水浸泡30分钟,择洗干净,沥干,待用。

step2

2.炒锅中注入适量的清水。

step3

3.盖锅盖,大火煮开。

step4

4.放入菠菜。

step5

5.灼一下捞起。

step6

6.预先煲好的猪骨汤,将猪骨捞起。

step7

7.汤留用。

step8

8.将灼好的菠菜放入搅拌容器内。

step9

9.倒入适量的猪骨汤。

step10

10.放入适量的土司。

step11

11.搅拌成汁。

step12

12.将菠菜汁倒入汤锅中。

step13

13.盖锅盖,大火煮滚。

step14

14.加入适量的鸡粉。

step15

15.放入适量的食盐,拌匀,放入核桃,煮开,即可关火。

step16

16.盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

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小贴士  

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