所属分类：家常菜>菜谱大全 >

肉沫菠菜的做法

肉沫菠菜的做法
Gbijarwj13225浏览

肉沫菠菜

菠菜有通肠导便、防治痔疮,促进生长发育、增强抗病能力的功效,并而还有清洁皮肤、抗衰老的功能.菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菠菜

    400g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 鸡粉

    适量

  • 胡萝卜

    适量

  • 元葱

    适量

  • 海鲜酱油

    适量

  • 蒜

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜摘掉黄叶去根洗净中间拦一刀

step2

2.锅中烧水

step3

3.水开后把菠菜焯烫一下捞出凉水过凉

step4

4.元葱切丝 胡萝卜切丝,菠菜控干水备用

step5

5.肉切肉沫,蒜沫树椒丝

step6

6.锅中放少许油

step7

7.放入树椒与肉沫煸炒一下,放入一点海鲜酱油调色

step8

8.把炒好的肉沫和蒜沫放到盆里加入盐鸡粉拌均

step9

9.一道清爽的肉沫菠菜就好啦

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Gbijarwj 上传,更新时间: 2013-01-08
补血白领秋季增强抵抗力补铁

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看