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凉拌绿豆芽的做法

凉拌绿豆芽的做法
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凉拌绿豆芽

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质 绿豆芽营养丰富，是自然食用主义者所推崇的食品之一。绿豆在发芽的过程中，

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做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.所需原料，菠菜，胡萝卜丝，绿豆芽

step2

2.锅中放水，洗净后的绿豆芽焯水

step3

3.捞出豆芽后，把胡萝卜丝焯水

step4

4.焯好水的绿豆芽，胡萝卜丝放入凉水中过凉

step5

5.锅中放水，水开后加入一点盐，放入菠菜焯水

step6

6.焯好水的菠菜放入凉水中过凉

step7

7.把焯好水的绿豆芽，菠菜，胡萝卜放在一个盆中，加入生抽，盐，味精，糖，醋充分搅拌均匀

step8

8.倒入盘中，再放上辣椒油即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：sdrjyngdMa 上传,更新时间: 2013-01-08
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