拌菠菜的做法
ruajvzigq18092浏览

拌菠菜

拌菠菜。简单,好吃,是春季的利好食材。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    500g
  • 辅料:
  • 芝麻酱

    适量
  • 适量
  • 适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.主要食材,菠菜,大蒜。

step2

2.芝麻酱,盐。

step3

3.取一个碗调制麻酱糊,在碗里取适量麻酱,放入盐,再放入凉开水调制,边放水边调制,不要一次放太多水。

step4

4.麻将糊调到这样就好了。

step5

5.将菠菜摘去烂叶,清洗干净,改刀切段备用。

step6

6.点火取一个锅放入清水,里面放入少许油。盐主要是焯菜时菜的颜色好看。

step7

7.等水开了,放入菠菜炒熟,捞出。

step8

8.这是调制好的麻酱糊,蒜碎,焯过水的菠菜。

step9

9.将麻酱糊,蒜碎加入菠菜里拌匀即可。

step10

10.拌菠菜就好了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ruajvzigq 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱