拌菠菜
拌菠菜。简单,好吃,是春季的利好食材。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.主要食材,菠菜,大蒜。
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2.芝麻酱,盐。
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3.取一个碗调制麻酱糊,在碗里取适量麻酱,放入盐,再放入凉开水调制,边放水边调制,不要一次放太多水。
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4.麻将糊调到这样就好了。
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5.将菠菜摘去烂叶,清洗干净,改刀切段备用。
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6.点火取一个锅放入清水,里面放入少许油。盐主要是焯菜时菜的颜色好看。
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7.等水开了,放入菠菜炒熟,捞出。
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8.这是调制好的麻酱糊,蒜碎,焯过水的菠菜。
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9.将麻酱糊,蒜碎加入菠菜里拌匀即可。
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10.拌菠菜就好了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ruajvzigq 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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