拌菠菜的做法
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拌菠菜

现在,菠菜批量上市了,有的商家论梱的卖。普通的菠菜营养很丰富,含有维蛋白质、生素 C、胡萝卜素,以及钙、铁、磷等矿物质。菠菜的功效也很多:可以健脑,补血止血,活

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    500g
  • 辅料:
  • 胡萝卜

    适量
  • 杏鲍菇

    适量
  • 花生仁

    适量
  • 适量
  • 味精

    适量
  • 芝麻油

    适量
  • 枸杞

    适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜摘洗干净入水焯后沥干水。

step2

2.熟花生去壳取仁。

step3

3.花生仁切碎。

step4

4.胡萝卜、杏鲍菇洗干净,切成丝。

step5

5.起油锅,胡萝卜、杏鲍菇入锅过油后盛出。

step6

6.菠菜切成段。

step7

7.菠菜、胡萝卜、杏鲍菇置于同一容器中。

step8

8.加盐。

step9

9.加味精。

step10

10.加芝麻油拌均匀。

step11

11.装入酸奶杯中。

step12

12.按实后,扣入盘中,撒些花生碎即可享用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:keybtbagio 上传,更新时间: 2013-01-08

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