葱姜蒸鲜贝的做法
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葱姜蒸鲜贝

鲜贝含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鲜贝

    150g
  • 菠菜

    50g
  • 胡萝卜

    20g
  • 辅料:
  • 淀粉

    适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 料酒

    适量
  • 姜丝

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备的材料。鲜贝洗净沥水,菠菜洗净,胡萝卜去皮切丝。

step2

2.鲜贝拌入淀粉。

step3

3.菠菜放入开水锅中炒一下捞出装入盘中。

step4

4.菠菜铺子下面,鲜贝放入上面。

step5

5.上面在放入胡萝卜丝和姜丝。

step6

6.碗中放入胡椒粉、盐和料酒做成碗汁。

step7

7.碗汁倒入盘中上锅蒸5分钟关火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:arlc1dd3 上传,更新时间: 2013-01-08

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